孕妈妈的想喝饮料是很正常的，但是必须了解什么是适合喝与什么事不适合喝的，这样才能保证自己和宝宝的健康！
一、适合与不适合孕妇喝的茶饮料
1、不适合喝红茶：
红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。
2、适合喝绿茶：
喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。
二、适合与不适合孕妇喝的水
1、不适合喝生水
因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。
2、适合喝煮沸过的白开水
白开水可以说是孕妇在怀孕期间最主要的水源，没有之一，一天两杯白开水是孕妇的必备生活习惯！
三、适合与不适合孕妇喝的其他饮料
1、不适合喝咖啡、可乐型饮料、酒、冰动饮料。
（1）咖啡
无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。
（2）可乐型饮料：
要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妇还是少喝为好。
（3）酒及含酒精的饮料：
酒的害处大家都知道，当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。
（4）冰镇时间过长的饮料
太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。
2、适合喝酸奶果汁或芒果柳丁苹果汁等自制果汁饮料
（1）奇异果酸奶
功效：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
材料：奇异果2个、酸奶250克
做法：
1、奇异果削皮切块；
2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。
（2）芒果柳丁苹果汁
功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓，是孕妈咪美肤养颜的佳饮。
材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙
做法：
1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块；
2、将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中；
3、加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右；
4、搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。
所以孕妈妈在怀孕期间可以要注意饮食咯，健康的饮食不但对妈妈好，对宝宝也很有帮助！