早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”，其实这是不对的做法，特别是早上喝咖啡易导致心跳加速胃部收缩。
【喝咖啡的最佳时间】
最好是在午餐后，喝一小杯咖啡，但是午餐最好不要吃太油腻的食物，这样咖啡能起到提神的功效，如果再吃一个鸡蛋，还可以提高记忆力哦！
【早上不适宜喝咖啡】
据了解，英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉说：早上喝咖啡，会影响一天的工作，而且早饭喝咖啡，还会导致心跳加速胃部收缩。
另外，如果早上摄取的糖分过多，身体的机体容易被迅速吸收，容易产生强烈的饥饿感，这样也会让人变得烦躁，除了吃东西，都不想工作。
【喝咖啡的标准】
喝咖啡最好是在中午12点前喝，但是尽量要少于70克，一天不能超过3杯咖啡，因为喝咖啡过量，容易导致体内黑色素聚积，使肤色黯淡。