中医认为，造成肥胖的原因之一，是体质阳虚、痰湿过重，要想对付这类肥胖，最有效的方法就是喝荷叶茶，即使不节食也能轻松瘦。
【荷叶茶=窈窕纤体+瘦身去脂】
材料：10g干荷叶（或20g鲜荷叶）
做法：
1、首先将荷叶放入茶壶或大茶杯里，倒入开水，焖5、6分钟，就可饮用了。
2、当然，荷叶茶中，也可以放3g陈皮，有理气化痰、减肥的功效。
注意事项：荷叶茶减肥只喝第一泡，且最好是在饭前空腹饮用，喝荷叶茶减肥的期间，不需要刻意的节食。
【荷叶茶减肥的作用】
中国自古以来，就把荷叶茶当做是瘦身的良药，荷叶性微温平、味辛，没有毒，入心、肝、脾经，还有清热解暑、升发清阳、除湿祛淤、利尿通便的作用。
【荷叶茶减肥的原理】
服用荷叶茶之后，在人体的肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能够有效的阻止人体对脂肪的吸收，从根本上把体重减下来，让你达到减肥的目的。
【喝荷叶茶减肥不需要节食】
喝荷叶茶减肥，不需要刻意的节食，因为喝过一段时间的荷叶茶，自然你就会对食物的喜好，发生自然变化，很多人都会不太喜欢吃荤腥油腻的食物了，自然就达到了减肥的效果。
你还在为减肥烦恼吗？不妨试试荷叶茶减肥，即使不用节食，也能让你一瘦再瘦。