功能饮料可以有效给人体补充电解质以及抵抗疲劳，是否就意味着可以常喝呢？这个观点绝对是不正确的，功能饮料还是要慎喝。
功能饮料咖啡因含量多
大部分的功能饮料蕴含了丰富的咖啡因，而咖啡因会使人体大脑皮层产生异常兴奋，虽然这些兴奋可以令人保持身体精力，但是摄入过多的咖啡因对人体健康会有一定的影响。
中国软饮料标准
中国软饮料标准，功能饮料并不是很准确地在标准当中，反而更多的是以运动饮料、营养或者其他特殊用途饮料据称，所以说国家对功能饮料的监管并不是很到位，既然是处于监管真空地带的饮料，还是要慎重饮用。
功能饮料会加重内循环负担
功能饮料蕴含了较多的钙、钾、矿物质等，而这些对于一些本来运动量不大的人来说，有可能会承受不了，进而加重了体内循环的负担。
美国功能饮料负面案例
在美国曾就有过“怪兽”功能饮料喝死人的案例，但它那款功能饮料的咖啡因含量是超出我们国内功能饮料很多倍的，只要控制功能饮料的咖啡因含量以及饮用的数量，功能饮料还是安全的，慎重喝就好。
所以经常做运动的你，也要慎重喝功能饮料咯！