一直以来，人们对咖啡的说法不一，很多人对它有偏见，其实，适量的喝点咖啡还是有好处的，但是过量的话可能会要了你的命，看下文分析喝咖啡的利弊。
凡事都有利有弊，喝咖啡也一样，现代医学研究指出：咖啡中含有蛋白质、糖类、脂肪、水、纤维、维生素B2、烟碱酸及矿物质钾等营养成分。
此外咖啡还含有咖啡因、单宁、亚油酸、生物碱等有益人体健康的成分，其中咖啡因的含量比茶叶高出二至三倍，会让人精神振奋的物质。
咖啡浓郁的香味令许多人为其著迷，在冲泡的过程中，还可享受悠闲、轻松的气氛，更可以让人放松心情，纾解压力，达到消除疲劳的作用。
下面我们来看下喝咖啡有哪些利或者哪些弊：
喝咖啡的好处：
1、咖啡含有一定的营养成分，咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处，使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能，而且咖啡还可以消除疲劳，促进代谢功能。
4、常喝咖啡可防止放射线伤害，一日三杯咖啡可预防胆结石。
5、咖啡有保健医疗的功能，而且一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
喝咖啡的坏处：
1、如果过量的饮用咖啡，可以诱发心脏病，而且还会引起骨质疏松。
2、喝咖啡可能与糖尿病有关，咖啡喝多了容易患糖尿病，特别是孕妇嗜饮咖啡，会使出生后的婴儿患糖尿病的几率增加。
3、咖啡拌酒喝，危害是很大的，喝咖啡则会使大脑高度兴奋，二者相反的作用会干扰大脑功能，同时刺激血管扩张，加快血液循环，增加心脏负担，这比单独饮用害处更大。
通过以上对喝咖啡的利弊分析，现在你是不是对咖啡有了一个新的认识，适量的喝点咖啡还是有好处的，但是咖啡剂量很“要命”哦！