夏天到来，各式凉茶纷纷在超市占主导地位摆在醒目的位置，每个人都会在家储备一些凉茶，以备不时只需。但是不是每个人都适合喝凉茶，有时喝凉茶不当还会对人产生危害。下面带来养生小Ties，喝凉茶去火的危害。
养生小Ties，上火的原因及喝凉茶去火的危害。
会上火的原因及喝凉茶去火的危害：
一、休息不够。
中医理论认为，休息不够会导致体内的阳气浮越而出现上火的种种表现，不过这种火气是虚火而非实火。
1、这时喝凉茶的危害：这时如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致上火更加严重。
2、这时预防上火的方法：作息时间规则，作息时间规则是预防这种上火的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，但是不要喝清热解毒的凉茶。
二、饮食不当。
如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。
1、这时喝凉茶的危害：这时如果再喝凉茶，就会使脾胃受到的刺激太大，严重伤害脾胃，使得脾胃更加虚寒。
2、这时预防上火的方法：随时补充水分：常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。饮食清淡，其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。用参须泡水喝，既补气又不会“上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助于改善口干舌燥。
三、情绪失调。
都市生活压力大，白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。
1、这时喝凉茶的危害：思虑过度会伤脾胃，如果这时再喝凉茶，也会对脾胃造成一定的伤害。
2、这时预防上火的方法：提升睡眠质量，日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。还有调节心情，心情好百病除。
以上就是养生小Ties：喝凉茶去火的危害。要具体问题具体分析哦！