过量喝碳酸饮料对人体有什么危害

碳酸饮料主要成分是碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素，下面我们来看看过量喝碳酸饮料对人体有什么危害。

健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”，过量地喝碳酸饮料，碳酸饮料的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；如果再在体力活动剧烈的同时，过量地饮用碳酸饮料，骨折的危险也可能增加5倍。

过量喝碳酸饮料的危害

1、碳酸饮料里的磷酸会导致骨质疏松

碳酸饮料的成分大部分是含有磷酸，这种磷酸会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，从而影响到骨骼和牙齿，导致骨质疏松。

2、碳酸饮料中的酸性物质会降低人体免疫力

碳酸饮料中添加的碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。

3、碳酸饮料里的大量二氧化碳会破坏消化系统

碳酸饮料里的大量二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

4、碳酸饮料里含大量糖容易导致人体肥胖

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖，还会给肾脏带来很大的负担，引起糖尿病。

5、过量喝碳酸饮料会对神经系统有影响

过多饮用碳酸饮料对健康不利，妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症，高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用。

6、碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损

碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康，可能会导致人体细胞严重受损。

以上介绍的就是过量喝碳酸饮料对人体的危害，碳酸饮料是好喝，但是喝要有个“度”哦！