让身体消耗热量的速度加快，瘦身效果一级棒，而且还能改善体质呢！说的是什么？说的就是生姜红茶减肥法，小编带大家去看看吧！
生姜红茶减肥法的具体做法：只要三部曲！
第1部：适应期
早中晚餐正常饮食+生姜红茶
第2部：挑战期
早中晚餐胡萝卜汤+生姜红茶（400ml）+杂粮粥
PS.萝卜减肥汤：
材料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。
做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。
第3、4部+以后：习惯期
早中晚餐饮食：
第一天断食，喝生姜红茶2杯+杂粮粥
第二天生姜红茶正常饮食+同上
姜母红茶可以瘦身的原理是：
利用生姜的辛辣热量，提高新陈代谢、消耗体内热量，达到瘦身的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷症。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因，能排除身体多余水份，改善水肿。两者+在一起，既可减肥又能改善水肿。这样还不瘦下来？
以上生姜红茶减肥法三部曲，只要坚持，效果很明显哦！