让你刮目相看的乌龙茶减肥效果

乌龙茶之所以能减肥，也是有科学根据的哦！今天我们来看看让你刮目相看的乌龙茶减肥效果。

乌龙茶减肥效果的确很不错，也的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的健康减肥茶。

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据，因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系。

美国人史蒂芬乌龙茶成功减肥经验，让人刮目相看：

最近，你看新闻了吗？乌龙茶的减肥效果能让一个人在半年内减肥掉38公斤的肉肉，并且成功地摆脱了“三高”（高血压、高血糖和高血脂）的纠缠，你相信吗？

而且台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。

教授研究指出：乌龙茶的神奇效果

台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，而且，女人减肥的效果比男人显著。

张教授解释：这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

美国人史蒂芬的减肥经验：

美国人史蒂芬的减肥经验是三餐前后都要喝一杯乌龙茶。

张教授提醒大家：最好喝热茶，不加糖，而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

乌龙茶的泡茶温度和用量：

1、泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右，泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、乌龙茶减肥茶的用量一般一天，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。

实验证明：乌龙茶有抑制胆固醇上升的效果

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果，虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

以上就是让你刮目相看的乌龙茶减肥效果，但是小编提醒大家，喝茶也是要看个人体质的，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。